千果之王一栗子。健脾养胃 补充维生素C 补肾强筋，板栗子网整理报道吃栗子的好处

板栗子的功效作用：
01 健脾养胃:中医认为栗子“归脾经”，能补益脾胃，对脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良有辅助改善作用。
02 补充维生素C:栗子的维生素C含量在坚果中极为突出，远超核桃、杏仁等能促进胶原蛋白合成、增强免疫力。
03 补肾强筋:传统医学中，栗子被视为 “肾之果”，能补肾气、强筋骨，对腰膝酸软、腿脚无力有一定调理作用。